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	<title>体験談（日常の） | 四季を気ままに旅をする</title>
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	<title>体験談（日常の） | 四季を気ままに旅をする</title>
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		<title>断酒に効果的な方法。それは酒へのイメージをとことん悪くすること。</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Jan 2026 02:38:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[断酒記]]></category>
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					<description><![CDATA[自分は、なぜ自分は酒をやめられたのか。そう考えた時に、酒へのイメージを書き換えたことが、効果があり現実的な方法だったと、断酒3年経ったいま思う。 イメージが悪くなると、酒は美味しくなくなる。量も減り、休肝日が増え、断酒の [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>3週間禁酒して感じること 意外とスムーズに達成した理由や体、気持ちの変化など</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jan 2023 02:29:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[断酒記]]></category>
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					<description><![CDATA[大好きだったお酒をやめて3週間が経つ。あれほど好きで、飲まずにはいられなかったお酒をやめられたことが嬉しくて、毎日が楽しい。 禁酒をすれば、飲酒欲求に襲われたり、離脱症状に苦しんだりするものだと思っていた。でも実際は、大 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>飲酒のデメリット 酒は時間・健康・お金全てを無駄にする</title>
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		<dc:creator><![CDATA[しききまま]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Jan 2023 16:35:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[断酒記]]></category>
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					<description><![CDATA[今回は、以前投稿した【体験談】3週間禁酒して感じることの補足として、飲酒のデメリットを書いてみたいと思う。これからお酒を止めたいと思っている人や、現在断酒中の人の参考になれば嬉しく思う。 断酒のメリットを一言で表すと、時 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>断酒して1ヵ月～100日間までに起きたこと</title>
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		<pubDate>Fri, 31 Mar 2023 22:50:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[断酒記]]></category>
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					<description><![CDATA[お酒を止めてから100日が経った。 断酒してから3週間は心身ともに快調だったが、その後は予想に反して、気持ちの晴れない日が多かった。 断酒により健康になり、時間が増え、お金も増え、間違いなく生活は向上しているのに、今一つ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>断酒1年経過して感じること</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Jun 2023 16:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[断酒記]]></category>
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					<description><![CDATA[断酒して1年。 初めの3ヶ月は苛々することが多かったが、半年経てばそれもなくなり、強い飲酒欲求に苦しむこともなく、酒を飲まずにここまで来れた。 断酒をした結果、日常生活が格段に向上した。時間が増え毎日が以前よりも充実する [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>断酒3年で変わった生活</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Jan 2026 11:31:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[断酒記]]></category>
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					<description><![CDATA[目次 断酒3年で何がどう変わったか生活の変化心と体の変化お金と時間の変化3年間の中でしんどかった時期 3カ月～半年が一番苦しかった1年目・2年目の落とし穴断酒3年経った今の正直な実感終わりにこれから断酒を始めたい人に：断 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>二度と戻りたくない、酒を飲んでいた頃の生活</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Jan 2026 02:42:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[断酒記]]></category>
		<category><![CDATA[断酒]]></category>
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					<description><![CDATA[目次 はじめに 酒を中心に回っていた毎日平日 酒で始まり、酒で終わる一日朝 気怠さと罪悪感と後悔で1日が始まる昼 倦怠感の中でやり過ごす夕方 酒を思い出して元気になる終業後 酒のための買い物夜 飲んで誤魔化し、何も残らな [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>人生の棚卸 一人合宿のすすめ</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Sep 2018 10:40:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[皆さんは、一人合宿というものをご存知でしょうか。ネットで検索してみると、説明している記事や実際に体験した感想などが色々と出てくるので、それなりに知られているのではないでしょうか。 僕自身、一人合宿をすることがたまにあり、 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>【一人合宿】ケチって一人合宿をしたら、あまり効果がなかった話</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Nov 2018 06:33:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[先日、ビジネスホテルで一人合宿をしたので、その感想を書いてみたいと思います。 一人合宿の魅力に惹かれてから定期的にするようになりましたが、僕の場合、普段は一人旅が一人合宿になっています。家から離れた自然の豊かな場所に行き [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>旅のできないコロナ禍に一人合宿をやってみて感じたこと</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Jun 2021 07:06:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[一人合宿]]></category>
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					<description><![CDATA[2021年6月にビジネスホテルで一人合宿をしました（一人合宿についてはこちら）。普段は旅とセットでするのですが、今年はコロナで旅を自粛しているので旅は抜きにしてビジホで一人合宿をすることにしました。 失敗もあり当初の予定 [&#8230;]]]></description>
		
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