ダイエットのために砂糖を摂らない、
体のために砂糖を摂らない、
それを始めるのは簡単ですが、続けるのは大変です。
砂糖の中毒性はビールやタバコよりも依存度が高いという意見もあるほど。
これまで依存していたものを断ち切るのは、簡単ではありません。
なので、そこで自分は甘いものを食べないようにするのではなく、砂糖を摂らないようにしました。
代わりにフルーツを食べています。
そもそも、ダイエットは何のためにしているのか。
僕の場合は健康のためです。
健康な体で日本をくまなく旅してそれをネットで紹介して生活したい、
いつまでも若々しく好きなことに打ち込んで人生を楽しみたい、
健康になるため、幸福になるために、食事をしています。
フルーツが体に悪いと聞くとはありません。
適量であれば体を健康にしてくれます。
お菓子の代わりにフルーツを食べるようになってから、フルーツが美味しくなりました。
味覚が変わり、空腹の時に食べると、その甘さと美味しさが身にしみます。
甘いもの断ちはできなくても、砂糖断ちはできる、
そう言えるように現在挑戦しています。
たまに砂糖の入ったものを食べますが、月に数回は…
続けていきたいものです。
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