断酒記 【断酒記】もう二度と戻りたくない酒を飲んでいた頃の生活②休日編
断酒をする前は、嫌々ながら働き、やるせなさやストレスを紛らわすために酒を飲み、何の解決もせず、毎日を過ごしていました。そんな日々の休日は、自分を変えようとしたり、将来のことを考えることもせず、さらに酒を飲むという愚行の連続でした。 酒をやめ...
健康
断酒記 
断酒記 【断酒記】もう二度と戻りたくない酒を飲んでいた頃の生活①普段編
酒を飲んでいた頃は、仕事が終わると、酒のことだけで一日が終わっていました。仕事が終われば、今晩は何飲み、何を食べようか考え、それを買い、帰ったら酒を飲んでYouTubeを観て1日が終わっていました。 朝起きれば体が怠く、酒を飲んだことを後悔...
食文化 微生物が発酵させる珍しい日本のお茶 後発酵茶
お茶と言えば、緑茶・麦茶・ほうじ茶・ジャスミン茶・烏龍茶・紅茶などを思い浮かべる人が多いかと思います。スーパーやコンビニで売られお茶のペットボトル飲料の大半は、そうしてものですが、日本には後発酵茶（こうはっこうちゃ）という、微生物によって発...
断酒記 断酒半年から1年までの期間に起きた変化や感じたこと
今回は断酒を始めて半年してから1年経つまでに起こった変化を書いてみたいと思います。大きな出来事は起きませんでしたが、意外なことが起こったので、記録用としても残しておこうと思います。 夏でもまったく飲酒欲求がない 断酒一年達成に向けて心配して...
断酒記 断酒1年達成して感じること 明らかに向上した生活の質
断酒して1年が経ち、日々の生活が大きく向上しました。はじめは実感がありませんでしたが、断酒し始めた頃を振り返り、また飲酒していた頃を思い出すと、自分の考えや行動が大きく変化し、生活が格段によくなったことが実感できました。今回は断酒一年達成し...
断酒記 断酒して半年経って感じること 断酒に慣れその効果をさほど実感しないが確実によくなる期間
20年以上毎日飲んでいたお酒を止めて、半年が経ちました。飲まない日が当たり前になり、普段の生活で特別大きな変化を感じていませんが、この機会に断酒して半年経った体験談を書いてみたいと思います。 断酒を考えている人や断酒中の方の参考になれば、嬉...
断酒記 断酒して1ヵ月～100日間までに起きたこと
お酒を止めてから100日が経ちました。断酒してから3週間が経った頃は心身ともにすこぶる快調でしたが、その後はコロナに罹ったのもあり、予想に反して気持ちの晴れない日が少なくありませんでした。 断酒により健康になり、時間が増え、お金も増え、間違...
断酒記 飲酒のデメリット 酒は時間・健康・お金全てを無駄にする
今回は、以前投稿した【体験談】3週間禁酒して感じることの補足として飲酒のデメリットを書いてみたいと思います。これからお酒を止めたいと思っている人や、現在断酒中の人の参考になれば嬉しく思います。 断酒のメリットを一言で表すと、時間・体力・お金...
断酒記 3週間禁酒して感じること 酒のデメリットをこれでもかと言うほど感じた期間
大好きだったお酒を止めてから3週間が経ちました。あれほど好きだったお酒をきっぱり飲まずにいられる自分がとても新鮮で、毎日を楽しく生きています。 今回は禁酒して変わったこと、禁酒したきっかけ、禁酒した方法、今後の課題などを書いてみたいと思いま...