体験談【体験談】断酒して1ヵ月～100日間までに起きたこと
お酒を止めてから100日が経ちました。断酒してから3週間が経った頃は心身ともにすこぶる快調でしたが、その後はコロナに罹ったのもあり、予想に反して気持ちの晴れない日が少なくありませんでした。断酒により健康になり、時間が増え、お金も増え、間違い...
健康
体験談
体験談飲酒のデメリット
今回は、以前投稿した【体験談】3週間禁酒して感じることの補足として飲酒のデメリットを書いてみたいと思います。これからお酒を止めたいと思っている人や、現在断酒中の人の参考になれば嬉しく思います。断酒のメリットを一言で表すと、時間・体力・お金が...
体験談【体験談】3週間禁酒して感じること
大好きだったお酒を止めてから3週間が経ちました。あれほど好きだったお酒をきっぱり飲まずにいられる自分がとても新鮮で、毎日を楽しく生きています。今回は禁酒して変わったこと、禁酒したきっかけ、禁酒した方法、今後の課題などを書いてみたいと思います...
体験談【体験談】正月にコロナに感染して
2023年の1月1日、よりによって新年早々コロナを発症してしまいました。幸い重症化せず数日で回復し、1月６日時点では後遺症もなくほぼ回復しましたが、実際に罹患してコロナの辛さを体感しました。今回はコロナに罹った経緯や回復するまでの期間、発症...
体験談おすすめできない1日1食
芸能人が実践していることで知られている1日1食。メディアのおかげで、ダイエットや健康法、アンチエイジングの有効な手段として広く知られていますが、芸能人だけでなく、有名経営者や文化人、スポーツ選手の中にも実践している人がいます。今回は、1日1...
体験談断食合宿体験記
以前（2020年頃）、2日間の断食をしたことがあります。1人で温泉に泊まって、1泊2日のプチ断食合宿をしました。時間にして50時間、水だけで過ごしました。断食をする前は、断食中にこういう気持ちになるのではないかとか、断食が終わった後はああい...
体験談いつまでも浸かっていられるぬる湯の魅力
皆さんはぬる湯というものをご存知でしょうか。僕自身、ぬる湯に浸かるようになってから、心も体も元気になり、生活が格段とよくなりました。体への負担が少なくリラックス効果も多いので、一人合宿の時にもおすすめです。今回はぬる湯の魅力を書いてみたいと...
お役立ち【お役立ち】腰痛が気になったら読んで欲しい本
今回は腰痛が気になる人におすすめの本を紹介したいと思います。僕自身、割と体は丈夫な方で普段は腰痛はないのですが、1年に一度くらい、仕事が忙しくなると腰が痛くなることがあります。ここ最近、職場で重いものを持つことが増え、腰が少し痛くなり腰痛が...
お役立ち【お役立ち】上の歯と下の歯はくっついていないのが正しいかたち
先日歯の治療を受けている時に、初めて歯は食いしばらない方がいいことを知りました。食いしばらないどころか、上下の歯と歯をくっつけない方がいいのです。これまで知りませんでしたが、人間の歯は上の歯と下の歯とがくっつかないのが、本来正しいかたちなの...