健康

ダイエットのために砂糖を摂らない、 体のために砂糖を摂らない、 それを始めるのは簡単ですが、続けるのは大変です。 砂糖の中毒性はビールやタバコよりも依存度が高いという意見もあるほど。 これまで依存していたものを断ち切るのは、簡単ではありませ...

お酒を飲んでいた頃は ビールのジョッキが199円！！ と書かれた看板を見て安い！と思っていました。 いつまでやっているのだろう、次の休日で行ってみようか、と思いました。 ですが断酒をした今では、199円もらっても飲みたくない、と思います。 ...

断酒を始めてから3ヶ月、順調に体重が落ち、73kgから67kgに減りました。 断酒の時の考え方がダイエットでも役立っています。 本当は辞めたくないけど体のために辞めなければならない、 本当は我慢したくないけど、我慢しなければいけない と思う...

断酒して半年。 ようやくダイエットを本格的に始めました。 予想していましたが、お酒を止めても痩せませんでした。 楽しみが一つ減り、口が寂しくなり、むしろ食欲が増えました。 半年経っても一向に痩せないので、このままでは駄目だと思い痩せることを...

短い梅雨が終わり、連日真夏日が続いています。 これだけ暑い日が続くのに、不思議とビールを飲みたいと、まったく思いません。 断酒を決めた時は、夏になると喉越しのいいビールを飲みたくなるのではないかと、心配していましたが、杞憂に終わりほっとして...

20年以上毎日飲んでいたお酒を止めて、半年が経ちました。飲まない日が当たり前になり、普段の生活で特別大きな変化を感じていませんが、この機会に断酒して半年経った体験談を書いてみたいと思います。 断酒を考えている人や断酒中の方の参考になれば、嬉...

お酒を止めてから100日が経ちました。 断酒してから3週間が経った頃は心身ともにすこぶる快調でしたが、その後はコロナに罹ったのもあり、予想に反して気持ちの晴れない日が少なくありませんでした。 断酒により健康になり、時間が増え、お金も増え、間...

今回は、以前投稿した【体験談】3週間禁酒して感じることの補足として飲酒のデメリットを書いてみたいと思います。これからお酒を止めたいと思っている人や、現在断酒中の人の参考になれば嬉しく思います。 断酒のメリットを一言で表すと、時間・体力・お金...

大好きだったお酒を止めてから3週間が経ちました。あれほど好きだったお酒をきっぱり飲まずにいられる自分がとても新鮮で、毎日を楽しく生きています。 今回は禁酒して変わったこと、禁酒したきっかけ、禁酒した方法、今後の課題などを書いてみたいと思いま...