断酒記 断酒に効果的な方法。それは酒へのイメージをとことん悪くすること。
自分は、なぜ自分は酒をやめられたのか。そう考えた時に、酒へのイメージを書き換えたことが、効果があり現実的な方法だったと、断酒3年経ったいま思う。イメージが悪くなると、酒は美味しくなくなる。量も減り、休肝日が増え、断酒のハードルが下がる。今回...
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断酒記 
断酒記 3週間禁酒して感じること 意外とスムーズに達成した理由や体、気持ちの変化など
大好きだったお酒をやめて3週間が経つ。あれほど好きで、飲まずにはいられなかったお酒をやめられたことが嬉しくて、毎日が楽しい。禁酒をすれば、飲酒欲求に襲われたり、離脱症状に苦しんだりするものだと思っていた。でも実際は、大した苦労もせずここまで...
断酒記 飲酒のデメリット 酒は時間・健康・お金全てを無駄にする
今回は、以前投稿した【体験談】3週間禁酒して感じることの補足として、飲酒のデメリットを書いてみたいと思う。これからお酒を止めたいと思っている人や、現在断酒中の人の参考になれば嬉しく思う。断酒のメリットを一言で表すと、時間・体力・お金が増える...
断酒記 断酒して1ヵ月～100日間までに起きたこと
お酒を止めてから100日が経った。断酒してから3週間は心身ともに快調だったが、その後は予想に反して、気持ちの晴れない日が多かった。断酒により健康になり、時間が増え、お金も増え、間違いなく生活は向上しているのに、今一つ気持ちは充実していない。...
断酒記 断酒1年経過して感じること
断酒して1年。初めの3ヶ月は苛々することが多かったが、半年経てばそれもなくなり、強い飲酒欲求に苦しむこともなく、酒を飲まずにここまで来れた。断酒をした結果、日常生活が格段に向上した。時間が増え毎日が以前よりも充実するようになった。酒をやめる...
断酒記 断酒3年で変わった生活
断酒3年で何がどう変わったか生活の変化断酒して3年。手に入れたものは数知れない。その顕著なものが、生活の向上だ。酒をやめて生活が改善した。仕事が終われば酒を飲んで終わっていた一日は、自分のやりたいことに使えるようになった。気になることを調べ...
断酒記 二度と戻りたくない、酒を飲んでいた頃の生活
はじめに 酒を中心に回っていた毎日酒を飲んでいた頃の僕の生活は、本当にひどいものだった。一日中、頭のどこかで酒のことを考えている。仕事が終われば酒に手を伸ばし、休日はさらに長い時間、酒に浸る。気づけば——一日の始まりも終わりも、すべて酒が中...